Le Jiu Jitsu Brésilien (JJB) est un art martial qui met l’accent sur les techniques de grappling et de soumission. La progression à travers les ceintures est un parcours qui demande du temps, de la discipline et une compréhension approfondie des techniques. La transition de la ceinture blanche à la ceinture bleue est une étape significative dans ce voyage. Découvrons alors comment obtenir sa ceinture bleue de jjb ?
1. Les exigences pour obtenir sa ceinture bleue de jjb
La ceinture bleue est la deuxième étape du voyage en jiu-jitsu brésilien. Pour obtenir sa ceinture bleue de jjb il y a de nombreuses exigences qui varient d’une école à une autre, mais qui sont similaires dans l’ensemble.
La connaissance des techniques de base:
Le passage de grade vers la ceinture bleue de jjb implique la connaissance et la maitrise des techniques de base du jiu-jitsu brésilien que l’on apprend aux ceintures blanches.
Les techniques de base à connaitre sont les plus courantes c’est à dire les étranglements et les clés de bras.
Il faut connaitre les positions de base telles que la montée, la garde, la demi-garde, les échappements, les passes de garde.
La mise en situation réelle:
Vous devez être capable d’exécuter les différents principes et techniques appris en sparring. Il vous faut démontrer que vous pouvez mettre en exécution les techniques de défense, de positionnement et d’attaque lors de combats d’entrainements contre des partenaires différents.
Pour cela, vous devez comprendre les concepts sous-jacents du JJB, tels que le contrôle des positions, la gestion de l’espace et de la pression, et l’utilisation du levier.
La patience:
Il faut du temps et de la patience pour changer de grade au jjb. La grande majorité des jiujitsukas passent de la ceinture blanche à la ceinture bleue en 1 à 2 ans de pratique.
Il existe tout de fois une passerelle pour les judokas ceinture noire. En effet, les deux disciplines ayant de nombreuses similitudes, il est considéré qu’un judoka ceinture noire maitrise les différentes techniques au sol du jjb au même niveau qu’un jiujitsuka ceinture bleue.
Ceinture bleue de jjb
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2. Les techniques et compétences à maitriser
Voici la liste des différentes techniques et compétences de base à maitriser pour obtenir sa ceinture bleue de jjb :
Positions de garde:
- Garde fermée
- Demi-garde
- Garde ouverte
Contrôle:
- Contrôle du dos
- Position montée
- Contrôle latéral
- Genou sur l’estomac
- La croix
- Nord Sud
Les soumissions:
- La kimura
- L’omoplata
- La clé de bras
- Le triangle
- L’étranglement arrière
3. Nos conseil pour obtenir sa ceinture bleue de jjb
L’important pour progresser dans le jiu-jitsu brésilien est d’être patient. C’est un long chemin vers la ceinture noire qui vous attend, il ne faut pas se précipiter. La patience est clé dans l’apprentissage des nouvelles techniques, des différentes situations de combat. La compréhension de son corps et comment l’utiliser à la perfection pour dominer votre adversaire est primordial.
Obtenir sa ceinture bleue de jjb n’est que le début du chemin, de nombreuses années de pratique et d’apprentissage vous attendent dans la suite de votre voyage.
Pour progresser au maximum, il n’y a pas de secret, il faut être assidu aux entrainements, pratiquer des sparrings avec des combattants de son niveau ou de grade supérieur pour toujours en apprendre plus. Il faut écouter les conseils de ses instructeurs et observer les hauts gradés pour s’en inspirer.
Il est important d’aborder le jjb avec humilité, patience et respect pour être le meilleur jiu jitsuka possible.
