Brasilianisches Jiu-Jitsu ist eine einzigartige Kampfkunst, die von Jahr zu Jahr an Popularität gewinnt. Diese brasilianische Disziplin, die von der Familie Gracie gegründet und in die ganze Welt exportiert wurde, ist heute zu einem beliebten Kampfsport geworden. Entdecken Sie 5 Gründe für Brazilian Jiu-Jitsu, die Sie überzeugen könnten, den Schritt auf die Tatami zu wagen!
1. Verbesserung der körperlichen Fitness
Der erste der 5 Gründe für brasilianisches Jiu-Jitsu ist die körperliche Fitness, wie bei den meisten Sportarten. Jede Trainingseinheit umfasst eine Vielzahl von Übungen, die verschiedene Körperteile und Muskeln beanspruchen.
Grappling-Techniken, Passagen in der Deckung und dynamische Drills helfen, die Muskelkraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination zu verbessern.
Im Gegensatz zu anderen Kontakt- oder Kampfsportarten trainieren die Übungen nicht nur bestimmte Bereiche des Körpers, sondern den ganzen Körper. Die Teilnehmer werden athletischer, stärken ihr Herz-Kreislauf-System und entwickeln eine große Flexibilität.
Wenn Sie mit einem brasilianischen Jiu-Jitsu-Kimono trainieren und lernen, den Kimono Ihres Gegners zu greifen, wird auch die Griffkraft der Hände erheblich gestärkt.
Die Entwicklung Ihrer körperlichen Fitness ist einer der 5 Gründe für Brazilian Jiu-Jitsu, die wir ausgewählt haben. Die Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness hängt dann davon ab, wie oft Sie pro Woche trainieren.
2. Aufbau von Selbstvertrauen durch brasilianisches Jiu-Jitsu
Der zweite der 5 Gründe für brasilianisches Jiu-Jitsu ist die Entwicklung des Selbstvertrauens, das für viele Menschen in den letzten Jahren sehr wichtig geworden ist. Der tägliche Konkurrenzkampf, die Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt … sind verschiedene Gründe, die dazu führen können, dass Sie Ihr Selbstvertrauen verlieren.
Mit Brazilian Jiu-Jitsu können Sie Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen. Beginnen Sie bei Null, entdecken Sie einen Sport neu und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Dies ist kein Rennen oder Wettbewerb, sondern ein Weg, auf dem Sie von den Meistern des JJB geführt werden.
Lernen Sie neue Techniken, gewinnen Sie Kämpfe gegen Ihre Trainingskameraden, verteidigen Sie komplizierte Positionen … Gewinnen Sie im Laufe der Monate an Selbstvertrauen und beobachten Sie die Entwicklung, die Sie gemacht haben. Die gute Atmosphäre auf den Tatamis und der Geist der Brüderlichkeit werden Sie zu Höchstleistungen anspornen und Ihr Selbstvertrauen wird nur wachsen!
3. Lernen Sie, mit Stress und Emotionen umzugehen.
Wie viele andere Sportarten ist auch Brazilian Jiu-Jitsu ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung. Die Intensität des Trainings und die Konzentration, die für die Ausführung der Techniken erforderlich ist, ermöglichen es, von den Sorgen des Alltags abzuschalten.
Die bei körperlicher Betätigung freigesetzten Endorphine spielen auch eine entscheidende Rolle beim Abbau von Stress und bei der Verbesserung der Stimmung. Darüber hinaus trägt der Geist der Kameradschaft und Unterstützung innerhalb der BJJ-Akademien dazu bei, ein positives und ermutigendes Umfeld zu schaffen, das das geistige Wohlbefinden fördert.
4. Wissen, wie man sich vor Angriffen schützt
Einer der 5 Gründe für brasilianisches Jiu-Jitsu ist seine hohe Effektivität bei der Selbstverteidigung. Brasilianisches Jiu-Jitsu lehrt, wie man sich gegen größere und stärkere Angriffe mit Hilfe von Hebel- und Positionierungstechniken verteidigen kann.
Die Teilnehmer lernen, einen Angriff zu neutralisieren, einen Angreifer zu kontrollieren und gefährlichen Situationen zu entgehen, ohne rohe Gewalt anwenden zu müssen. Der Schwerpunkt des JJB liegt auf Submissionstechniken, Würgen und Gelenkschlüsseln, die zur effektiven Selbstverteidigung in realen Situationen angewendet werden können.
5. Von Werten lernen und Verbindungen schaffen
Als letzter der 5 Gründe für brasilianisches Jiu-Jitsu ist Jiu-Jitsu eine anspruchsvolle Kampfkunst, die Disziplin, Geduld und Beharrlichkeit erfordert. Das Erlernen und Beherrschen von Techniken kann einige Zeit in Anspruch nehmen, und der Fortschritt kann manchmal langsam erscheinen.
Diese Anforderung lehrt jedoch den Wert von Beharrlichkeit und ständiger Anstrengung. Die Praktizierenden lernen, Herausforderungen zu überwinden, vorübergehende Misserfolge zu akzeptieren und kontinuierlich an ihrer Verbesserung zu arbeiten. Diese Disziplin kann auf andere Aspekte des Lebens übertragen werden und hilft dabei, persönliche und berufliche Ziele zu erreichen.
Einer der bereicherndsten Aspekte des jjb ist die Gemeinschaft, die ihn umgibt. Jiu-Jitsu-Akademien sind oft Orte, an denen starke Freundschaften entstehen und ein Geist der gegenseitigen Unterstützung herrscht. Trainingspartner werden zu engen Freunden und die gegenseitige Unterstützung steht im Mittelpunkt der Praxis.
Dieses soziale Netzwerk kann äußerst vorteilhaft sein, da es ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung vermittelt. BJJ-Praktizierende teilen eine gemeinsame Leidenschaft, die soziale Bindungen stärkt, sei es bei Wettkämpfen oder beim regelmäßigen Training.
Es gibt mehr als nur 5 Gründe, brasilianisches Jiu-Jitsu zu betreiben…
Wir haben uns entschieden, Ihnen 5 Gründe für Brazilian Jiu-Jitsu zu nennen, aber es gibt noch viele weitere! Um sie zu entdecken, begeben Sie sich auf die Tatamis! Finden Sie einen Club in Ihrer Nähe, indem Sie hier klicken.
