Il Brazilian Jiu Jitsu (JJB) è un’arte marziale che si concentra sulle tecniche di presa e sottomissione. L’avanzamento delle cinture è un viaggio che richiede tempo, disciplina e una conoscenza approfondita delle tecniche. Il passaggio da cintura bianca a cintura blu è un passo importante in questo percorso. Allora scopriamo come ottenere la cintura blu nel JJB?
1. Requisiti per ottenere la cintura blu jjb
La cintura blu è la seconda tappa del percorso di jiu-jitsu brasiliano. Per ottenere la cintura blu jjb ci sono una serie di requisiti che variano da scuola a scuola, ma che nel complesso sono simili.
Conoscenza delle tecniche di base:
Il passaggio alla cintura blu di jjb implica la conoscenza e la padronanza delle tecniche di base del jiu-jitsu brasiliano che vengono insegnate alle cinture bianche.
Le tecniche di base che devi conoscere sono quelle più comuni, cioè le strozzature e le chiusure delle braccia.
Devi conoscere le posizioni di base come la monta, la guardia, la mezza guardia, le fughe e i passaggi di guardia.
Situazioni di vita reale:
Devi essere in grado di mettere in pratica i diversi principi e le tecniche apprese nello sparring. Devi dimostrare di saper eseguire tecniche di difesa, posizionamento e attacco in allenamenti contro diversi partner.
Per farlo, devi comprendere i concetti alla base del JJB, come il controllo della posizione, la gestione dello spazio e della pressione e l’uso della leva.
Pazienza:
Ci vuole tempo e pazienza per scalare le classifiche del jjb. La stragrande maggioranza dei jiujitsuki passa da cintura bianca a cintura blu in 1 o 2 anni.
Esiste tuttavia una via d’accesso per i judoka cintura nera. Poiché le due discipline condividono molte similitudini, si ritiene che un judoka cintura nera abbia padroneggiato le varie tecniche di terra del jjb allo stesso livello di un jiujitsuka cintura blu.
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2. Tecniche e abilità da padroneggiare
Ecco un elenco delle diverse tecniche e abilità di base che devi padroneggiare per ottenere la cintura blu di jjb:
Posizioni di guardia:
- Custodia chiusa
- Mezza guardia
- Custodia aperta
Controllo:
- Controllo posteriore
- Posizione di salita
- Controllo laterale
- Ginocchio sullo stomaco
- La Croce
- Nord Sud
Invii:
- La kimura
- La scapola
- Il blocco del braccio
- Il triangolo
- Strangolamento posteriore
3. I nostri consigli per ottenere la cintura blu jjb
La chiave per progredire nel jiu-jitsu brasiliano è essere pazienti. La strada verso la cintura nera è lunga, quindi non avere fretta. La pazienza è la chiave per imparare nuove tecniche e diverse situazioni di combattimento. Capire il tuo corpo e come usarlo alla perfezione per dominare il tuo avversario è essenziale.
L’ottenimento della cintura blu jjb è solo l’inizio del percorso: ti aspettano molti anni di pratica e di apprendimento per continuare il tuo cammino.
Per progredire il più possibile, non c’è un segreto: devi essere assiduo nell’allenamento, praticando lo sparring con combattenti del tuo stesso livello o di un grado superiore per imparare sempre di più. Devi ascoltare i consigli dei tuoi istruttori e guardare i vertici per trarre ispirazione.
È importante affrontare il jjb con umiltà, pazienza e rispetto per essere il miglior jiu jitsuka possibile.
