Descrizione
PREPA PHYSIQUE JUDO – 3ª EDIZIONE
RITORNA IN UNA NUOVA VERSIONE
La Prépa physique Judo – 3a edizione è tornata con ancora più metodi e test per aiutarti a stabilire e raggiungere i tuoi obiettivi.
Risposte chiare ai problemi specifici di questa disciplina: rafforzamento della parte superiore e inferiore del corpo, migliore controllo dell’equilibrio, maggiore forza nelle prese e potenza nei lanci, senza dimenticare il lavoro specifico sulle guaine da integrare nell’allenamento del judogi.
Accessibile sia ai principianti che alle cinture nere più esperte, questo libro utilizza un’ampia gamma di situazioni che si incontrano durante l’allenamento.
Forza, velocità, resistenza, precisione: tutti gli strumenti della performance, sviluppati e illustrati, per condurti alla vittoria.
Questo libro ti offre :
– Il libro di riferimento:
aggiornato e ampliato con programmi di formazione specifici.
– 9 NUOVI CAPITOLI: per approfondire la preparazione fisica!
– PROGRAMMA: Bodybuilding, Pianificazione, Resistenza, Prevenzione
600 foto a colori e diagrammi
– IDEALE PER I TUOI EVENTI: programmi di formazione dedicati
Il judoka che vuole progredire non può fare a meno di una preparazione fisica che sia preventiva ed efficace,
grazie soprattutto agli esercizi che devono essere specifici e addirittura integrati nella pratica.
PREPARAZIONE FISICA PER IL JUDO – 3A EDIZIONE
NUOVI METODI
Scopri i nuovi metodi di preparazione fisica per il judo. Scopri tutto quello che devi sapere in questo libro sulla preparazione fisica per il judo:
– PARTE 1: RAFFORZAMENTO MUSCOLARE SPECIFICO
– PARTE 2: RESISTENZA SPECIFICA
– PARTE 3: PUBBLICO SPECIFICO
– PARTE 4: PIANIFICAZIONE
– PARTE 5: RECUPERO E PREVENZIONE
L’AUTORE:
AURÉLIEN BROUSSAL-DERVAL
Aurélien BROUSSAL-DERVAL – cintura nera di judo e jujitsu brasiliano (JJB) – è uno dei preparatori fisici più esperti del circuito internazionale di judo, con 20 anni di esperienza nell’allenamento di alto livello.
Cintura nera di judo e jujitsu brasiliano, è preparatore fisico di squadre nazionali olimpiche straniere e di 5000 professionisti dello sport formati con i suoi metodi.
Ha svolto attività di preparazione fisica per le squadre nazionali britannica e russa ed è stato responsabile del club Flam 91.
È stato per molti anni editorialista delle riviste L’Esprit du Judo e Matside e ha conseguito un doppio master in coaching sportivo e preparazione fisica.
Per soddisfare l’esigenza di programmi e metodi di formazione nel settore, dal 2018 offre corsi di formazione online e programmi di formazione.
La sua missione, in quanto leader nel settore dell’allenamento delle prestazioni, è quella di fornire un’esperienza di allenamento positiva che migliori la velocità dei movimenti e la forza del carattere, indipendentemente dalle capacità o dallo stato economico.
312 pagine a colori – Edizioni 4Trainer – Aprile 2026
