El jiu-jitsu brasileño es un arte marcial único que crece en popularidad año tras año. Esta disciplina brasileña, fundada por la familia Gracie y exportada a todo el mundo, se ha convertido en un deporte de combate muy practicado. Descubre 5 razones para iniciarte en el Jiu-Jitsu Brasileño que podrían convencerte para dar el paso y subirte al tatami.
1. Mejorar su condición física
La primera de las 5 razones para iniciarse en el jiu-jitsu brasileño es la forma física, como en la mayoría de los deportes. Cada sesión de entrenamiento incluye una variedad de ejercicios que ponen a prueba diferentes partes del cuerpo y diferentes músculos.
Las técnicas de agarre, los pases de guardia y los ejercicios dinámicos ayudan a mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la resistencia y la coordinación.
A diferencia de otros deportes de contacto o combate, los ejercicios no entrenan zonas específicas del cuerpo, sino todo el cuerpo. Los practicantes se vuelven más atléticos, fortalecen su sistema cardiovascular y desarrollan una gran flexibilidad.
Entrenar con un kimono de jiu-jitsu brasileño y aprender a agarrar el kimono de tu oponente también fortalece enormemente la fuerza de tus manos.
Desarrollar tu forma física es una de las 5 razones para hacer Jiu-jitsu brasileño que hemos seleccionado. El fortalecimiento de tu forma física dependerá entonces del número de sesiones de entrenamiento que realices a la semana. En general, ¡los gimnasios JJB ofrecen sesiones de entrenamiento casi todos los días!
2. Desarrollar la confianza en uno mismo a través del Jiu-Jitsu Brasileño
La segunda de las 5 razones para iniciarse en el jiu-jitsu brasileño es desarrollar la confianza en uno mismo, que se ha convertido en algo esencial para muchas personas en los últimos años. La competencia diaria, los retos a los que te enfrentas… son todas razones que pueden hacerte perder la confianza.
Recupera la confianza en ti mismo con el Jiu-Jitsu brasileño. Empieza de cero y redescubre un deporte tomándote el tiempo que necesites. Esto no es una carrera ni una competición, sino un camino por el que te guiarán los maestros de jjb.
Domina nuevas técnicas, gana batallas contra tus compañeros de entrenamiento, defiende posiciones complicadas… Aumenta tu confianza en ti mismo a lo largo de los meses y comprueba lo lejos que has llegado. ¡El buen ambiente en los tatamis y el espíritu fraternal te empujarán a la cima y tu confianza en ti mismo no hará más que crecer!
3. Aprender a gestionar el estrés y las emociones
Como muchos deportes, el jiu-jitsu brasileño es una forma excelente de controlar el estrés. La intensidad del entrenamiento y la concentración necesaria para realizar las técnicas te permiten desconectar de las preocupaciones cotidianas.
Las endorfinas liberadas durante el ejercicio también desempeñan un papel crucial en la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo. Además, el espíritu de camaradería y apoyo dentro de las academias de BJJ ayuda a crear un entorno positivo y de apoyo, fomentando el bienestar mental.
4. Protegerse de las agresiones
Una de las 5 razones para iniciarse en el jiu-jitsu brasileño es su gran eficacia en la defensa personal. El jiu-jitsu brasileño enseña a defenderse de ataques más grandes y fuertes utilizando técnicas de apalancamiento y posicionamiento.
Los practicantes aprenden a neutralizar un ataque, controlar a un agresor y escapar de situaciones peligrosas sin tener que recurrir a la fuerza bruta. El jjb se centra en técnicas de sumisión, estrangulamiento y bloqueo de articulaciones, que pueden aplicarse para defenderse eficazmente en situaciones de la vida real.
5. Aprender sobre valores y crear vínculos
La última de las 5 razones para iniciarse en el jiu-jitsu brasileño, el jjb es un arte marcial exigente que requiere disciplina, paciencia y perseverancia. Aprender y dominar las técnicas puede llevar tiempo, y el progreso a veces puede parecer lento.
Sin embargo, este requisito enseña el valor de la perseverancia y el esfuerzo constante. Los profesionales aprenden a superar los retos, a aceptar los contratiempos temporales y a trabajar continuamente para mejorar. Esta disciplina puede trasladarse a otros aspectos de la vida, ayudando a conseguir objetivos personales y profesionales.
Uno de los aspectos más gratificantes de la jjb es la comunidad que la rodea. Las academias de jiu-jitsu suelen ser lugares donde se forjan fuertes amistades y reina un espíritu de apoyo mutuo. Los compañeros de entrenamiento se convierten en amigos íntimos, y ayudarse mutuamente es la esencia del deporte.
Esta red social puede ser muy beneficiosa, ya que ofrece un sentimiento de pertenencia y apoyo. Ya sea en competición o durante las sesiones regulares de entrenamiento, los practicantes de BJJ comparten una pasión común que refuerza los lazos sociales.
Hay más de 5 razones para iniciarse en el jiu-jitsu brasileño…
Hemos elegido presentar 5 razones para iniciarse en el jiu-jitsu brasileño, ¡pero hay muchas más! ¡Míralos en los tatamis! Encuentra un club cerca de ti haciendo clic aquí.
