El judo, un arte marcial japonés milenario, sigue atrayendo a aficionados de todo el mundo gracias a su combinación única de técnicas de lanzamiento, inmovilización, control del suelo y sumisión. Sin embargo, a medida que este deporte evoluciona, es esencial conocer las reglas actualizadas del judo que regirán su práctica en 2024.
Valores y respeto: las bases del judo
El judo es mucho más que un simple deporte de combate, es un arte marcial impregnado de profundos valores como el respeto, la cortesía y la humildad. Estos valores están integrados en todos los aspectos de la práctica del judo y son fundamentales para las reglas del judo.
Respeto del adversario
En el judo, el respeto por el adversario es esencial. Antes incluso de empezar un combate, los judokas se saludan con sincero respeto. Este gesto simbólico marca el inicio de un intercambio en el que la competición es intensa, pero siempre marcada por la camaradería y el respeto mutuo. Sea cual sea el resultado del combate, los judokas se saludan de nuevo, reconociendo la contribución y el esfuerzo de su oponente.
Respeto a los instructores y árbitros
El respeto no se limita a los adversarios. Los judokas también deben mostrar respeto por sus profesores, que comparten su experiencia y les guían por el camino hacia el dominio del judo. Del mismo modo, el respeto a los árbitros es primordial. Las decisiones de los árbitros deben aceptarse con dignidad, aunque no siempre sean favorables.
Ética e integridad
Además del respeto por los adversarios, los compañeros y el árbitro, la ética y la integridad son la esencia del judo. Los judokas deben respetar las reglas del judo, incluso en las situaciones más tensas. Luchar con honradez y juego limpio es una prioridad absoluta. Cualquier comportamiento antideportivo será severamente reprendido, ya que va en contra de los valores fundamentales del Judo.
Construcción del carácter
Por último, el judo es algo más que entrenamiento físico. También trata de la introspección y el desarrollo personal, donde el carácter adquiere una forma crucial. A través de los rigores del entrenamiento y los retos de la competición, los judokas aprenden disciplina, perseverancia y autocontrol. Estas cualidades les ayudan no sólo en el tatami, sino también en su vida cotidiana.
Categorías y grados de peso
Categorías de peso
El judo de competición se organiza por categorías de peso, lo que permite a los atletas de peso similar competir en igualdad de condiciones. Esta clasificación pretende evitar las disparidades de tamaño y fuerza, dando a cada competidor las mismas posibilidades de éxito. Las categorías de peso varían en función de la edad y el nivel de competición, lo que garantiza una distribución equitativa de los participantes.
Las categorías de peso para los seniors son las siguientes:
Mujeres:
- -48kg
- -52kg
- -57kg
- -63kg
- -70kg
- -78kg
- +78kg
Hombres:
- -60kg
- -66kg
- -73kg
- -81kg
- -90kg
- -100kg
- +100kg
Calificaciones según las reglas del judo
Además de las categorías de peso, los judokas de competición suelen clasificarse según su grado. Los grados representan el nivel de habilidad y pericia de un judoka, adquirido a lo largo de años de práctica, estudio y dedicación. Las competiciones pueden organizarse por grados, lo que permite a los judokas enfrentarse a rivales de nivel similar. En las reglas del judo, los grados están representados por cinturones de colores que cambian según la maestría del judoka. Descubre el orden de los cinturones en el judo para saber todo lo que necesitas saber sobre los rangos.
Progresión y reconocimiento
La progresión a través de las categorías de peso y los rangos es un elemento clave para motivar a los judokas. Trabajando duro y mostrando progresos en su dominio del judo, los practicantes son recompensados con avances en su grado, simbolizados por la concesión de nuevos cinturones de colores. Esta progresión gradual no sólo atestigua las habilidades técnicas del judoka, sino también su compromiso con la disciplina y su respeto por los valores del judo.
Reglas de combate del judo
Y lo que es más importante, las reglas del combate de judo.
En 2024, las reglas del judo sufrieron algunos ajustes para fomentar el juego dinámico y, al mismo tiempo, mantener la seguridad de los participantes. Estas son algunas de las normas básicas:
- Duración del combate: Los combates suelen ser cronometrados y duran un determinado número de minutos, dependiendo de la categoría de edad y del nivel de la competición. Para los seniors en competiciones nacionales e internacionales, el tiempo límite de un combate es de 4 minutos. Si al final de los 4 minutos el marcador no decide entre los dos adversarios, se va al marcador de oro. En el Golden Score, la primera persona que consigue un punto gana el combate.
- Puntos: Se otorgan puntos por técnicas de derribo, control del suelo y sumisión. Se anota un ippon (punto completo/10 puntos) por un derribo perfecto o una sumisión efectiva, lo que pone fin al combate inmediatamente. Se puede conceder un waza-ari (medio punto 1 punto) por una técnica parcialmente exitosa.
- Sanciones: Se pueden imponer sanciones por diversas infracciones, como la pasividad excesiva, las capturas ilegales o el comportamiento antideportivo. Las sanciones pueden dar lugar a la deducción de puntos o incluso a la descalificación.
